{"id":1850,"date":"2022-06-30T09:40:53","date_gmt":"2022-06-30T07:40:53","guid":{"rendered":"https:\/\/eleggua.es\/blog\/?p=1850"},"modified":"2022-06-30T09:40:56","modified_gmt":"2022-06-30T07:40:56","slug":"el-secreto-de-los-mantras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eleggua.es\/blog\/el-secreto-de-los-mantras\/","title":{"rendered":"EL SECRETO DE LOS MANTRAS"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"720\" src=\"https:\/\/eleggua.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/buddha-1279894_960_720.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1851\" srcset=\"https:\/\/eleggua.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/buddha-1279894_960_720.jpg 480w, https:\/\/eleggua.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/buddha-1279894_960_720-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><figcaption>El secreto de los mantra.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Hay palabras, expresiones y sonidos que inducen a un estado de mayor relajaci\u00f3n.<br>Los mantras son un recurso muy valioso para recuperar el sosiego, la serenidad y la fuerza, en momentos de gran agitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin un trabajo interno sobre la mente, esta suele excitarse f\u00e1cilmente. Tambi\u00e9n llenarse de violencia, angustia e intranquilidad. Al emplear un mantra, la mente vuelve a su estado de quietud.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Los mantras proporcionan grandes beneficios. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Contribuir a bajar los niveles de tensi\u00f3n y ansiedad.<br><\/li><li>Aquietar la mente, ayudando as\u00ed a aligerar los conflictos internos y facilitando el autocontrol.<br><\/li><li>Incrementar la voluntad y la fortaleza para alcanzar los objetivos.<br><\/li><li>Ayudar a desbloquear los sentimientos positivos, como la paciencia, la empat\u00eda, la generosidad, etc.<br><\/li><li>Los mantras operan, en cierto modo, como un mensaje subliminal. Son contenidos que est\u00e1n destinados al inconsciente. Traspasan el umbral de la conciencia y penetran en las zonas m\u00e1s profundas de nuestra mente. As\u00ed logran su cometido: inducir un estado de conciencia positivo.<br><br><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"960\" height=\"558\" src=\"https:\/\/eleggua.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sun-2571158_960_720.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1853\" srcset=\"https:\/\/eleggua.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sun-2571158_960_720.jpg 960w, https:\/\/eleggua.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sun-2571158_960_720-300x174.jpg 300w, https:\/\/eleggua.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sun-2571158_960_720-768x446.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L<strong>os m\u00e1s cl\u00e1sicos mantras para meditar<\/strong><br>Algunos de los mantras para meditar tienen una larga tradici\u00f3n. Los m\u00e1s conocidos provienen del budismo y de la cultura hind\u00fa. En ambas, la meditaci\u00f3n tiene un profundo valor.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay cinco mantras para meditar que se usan desde hace miles de a\u00f1os. Son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>OM<\/strong><br>Es el mantra para meditar m\u00e1s universal. De hecho, para estas corrientes filos\u00f3ficas y espirituales representa el sonido del universo. Es el origen de todo, esa vibraci\u00f3n primordial que comprende a su vez a todos los dem\u00e1s sonidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Es m\u00e1s, los aut\u00e9nticos yoguis explican que cuando el propio universo se cre\u00f3, OM fue el sonido que propici\u00f3 el inicio de todo lo que vemos, sentimos y nos envuelve.<br>Por otro lado, cuando ejecutamos este sonido se genera una poderosa vibraci\u00f3n con la que poder alinear nuestra conciencia con todo lo que nos rodea, con todo lo que es, fue y ser\u00e1\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>OM AH HUM<\/strong><br>Al pronunciar este mantra se logra limpiar el lugar en el que se va a realizar la meditaci\u00f3n. Adem\u00e1s, su sonido ayuda a incrementar la concentraci\u00f3n.<br>Este mantra se traduce como \u201cYo soy eso\u201d y es sin duda el canto perfecto para iniciarnos en esta pr\u00e1ctica.<br>Para llevarlo a cabo solo tenemos que empezar pronunciando la palabra Om, para despu\u00e9s, exhalar e imaginar despu\u00e9s el sonido \u201cHUM\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>OM TARE TUTTARE<\/strong><br>Este mantra ayuda a concentrar la fuerza interior. Se emplea para eliminar los obst\u00e1culos internos. Tambi\u00e9n fomenta el coraje y la confianza.<br>Asimismo, es interesante saber que se recomienda practicar y cantar este mantra cada vez que pasemos por \u00e9pocas de miedo o ansiedad. No solo nos ayudar\u00e1 a liberar esos temores y a aunar fuerzas. Adem\u00e1s, fomenta la creatividad y nos permitir\u00e1 pensar en posibles soluciones y alternativas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>OM NAMAH SHIVAYA<\/strong><br>Es un mantra que proviene de los hind\u00faes. Se pronuncia para convocar el bienestar y la felicidad.<br>Es adem\u00e1s un modo de invocar a Shiva, de acceder a ese universo espiritual donde los poderes y\u00f3guicos m\u00e1s poderosos pueden favorecer nuestro crecimiento personal y nuestra elevaci\u00f3n mental.<br>Om Namah Shivayah es un canto de poder porque en \u00e9l se contiene tambi\u00e9n el mantra, Om, que es como ya sabemos, la vibraci\u00f3n sonora del comienzo de la creaci\u00f3n.<br>El t\u00e9rmino namah , significa en s\u00e1nscrito \u201csalutaciones\u201d, y Shivayah, que significa Se\u00f1or Shiva. Es por tanto un saludo y una invocaci\u00f3n para unirnos a \u00e9l en armon\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>OM MANI PADME HUM<\/strong><br>Este es uno de los m\u00e1s mantras m\u00e1s conocidos para meditar dentro de la corriente del budismo. Invoca la sabidur\u00eda esencial, la uni\u00f3n con el universo y tambi\u00e9n la compasi\u00f3n del propio Buda.<br>Seg\u00fan los maestros del budismo tibetano, la mayor parte de las ense\u00f1anzas del Buda se contienen en este mantra, de ah\u00ed que se repita con tanta frecuencia, de ah\u00ed que sea uno de los m\u00e1s recurrentes para purificarnos, alcanzar la sabidur\u00eda, la bondad y esa uni\u00f3n absoluta con el universo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay palabras, expresiones y sonidos que inducen a un estado de mayor relajaci\u00f3n.Los mantras son un recurso muy valioso para recuperar el sosiego, la serenidad y la fuerza, en momentos de gran agitaci\u00f3n. Sin un trabajo interno sobre la mente, esta suele excitarse f\u00e1cilmente. Tambi\u00e9n llenarse de violencia, angustia e intranquilidad. 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